Fitness Kurse
Insgesamt finden Sie bei uns über 40 Groupfitness Kurse. Ob Sie einfach nur mal entspannen möchten, oder sich richtig auspowern. Unser Fitnessstudio in Herne bietet ihnen eine Vielzahl an Möglichkeiten. Einige finden Sie hier auf unsere Homepage.
Indoor Cycling
Ein Ausdauertraining auf den Schwinn Indoor Cycling Bikes. Hier darf so richtig zu motivierender Musik geschwitzt werden. Die Indoor Cyling Kurse findet in einem extra Indoor Cycling Raum statt. Hier motiviert Sie der Trainer bis an ihr Limit. Spaß haben und Schwitzen - darum geht es im Indoor Cycling.
Wir haben für Sie mehrere Indoor Cycling Kurse unter der Woche. Vereinbaren Sie gerne telefonisch ihre erste Probestunde zum Indoor Cycling. Dann geht es auf das Spinning Bike und in der Gruppe über Berge und durch Täler.
Aerobic & Step Aerobic
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die verschiedenen Schritte werden zu einer Choerographie vereint.
Unsere internationalen Mastertrainern der IFAA und der Euro Education. Wir bieten verschiedenen Schwierigkeitslevel vom Einsteigerlevel Step 1 oder Dance for Everybody bis hin zu Masterclasses Dance Aerobic und Step Aerobic an.
Pilates
Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch Pilates werden die Tiefenmuskulater trainiert, die zu einer besseren Rumpfstabilität führen. Die Pilates Kurse finden bei uns in einem ruhigen Raum statt der speziell für Yoga und Pilates Kurse ausgestattet ist. Pilates kann auch gerne einzeln über verschiedene Krankenkassen als Präventionskurs gebucht werden. Vereinbaren Sie einen Termin für Ihre Pilates Probestunde im Gesundheitszentrum Impuls in Herne.
Personal Training
Ob alleine oder in der Gruppe - mit dem Personal Training bekommen Sie die Anleitung und Unterstützung, die Sie zu 100% brauchen. Unsere erfahrenen Personal Trainer sind bestens ausgebildet und mit ihrem inneren Schweinehund vertraut. Sie schlagen ihn gemeinsam mit ihnen in die Flucht und helfen Ihre Fitness-Ziele zu erreichen.
Buchen Sie jetzt ein individuell abgestimmtes Personaltraining im Impuls Gesundheitszentrum Herne.
Yoga
Unsere Yoga Kurse bieten für jeden Einsteiger oder Yogaliebhaber das passende mentale und körperliche Training, wie u.a. Meditatives Yoga, Hatha Yoga oder Faszien Yoga.
Faszien Yoga
Fascial Yoga (engl.) ist bewegtes und abwechslungsreiches Yoga mit Fokus auf dem wohl interessantesten Gewebe in unserem Körper. Faszien Yoga besteht aus mehreren Bausteinen, mit denen man das Fasziennetz auf allen Ebenen anspricht. Betrachten Sie die Bausteine als Blütenblätter einer prachtvollen Blume. Jedes Blatt hat seine Daseinsberechtigung und seinen eigenen Charme. Jedes Blatt macht die Blüte vollkommen und zusammen bilden sie eine Einheit.
Meditatives Yoga
Meditatives Yoga ist für alle Menschen geeignet. Es hilft aber vor allem auch jenen Menschen, die von einer inneren Unruhe geplagt werden oder unter Schlafstörungen leiden. Erleben Sie für gewöhnlich einen stressigen Alltag, dann ist meditatives Yoga ein idealer Ausgleich und bietet eine Technik, den Geist und die eigenen Gedanken kontrollieren zu lernen.
Hatha Yoga
Beim Hatha Yoga liegt der Fokus auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung. Einzelne Yogapostionen werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden.